感情ってなに？

おはようございます☺

スポーツメンタルコーチ・コスギです。

突然ですが、皆さんに質問です。

質問：「メンタル」ってなに？

どうお考えでしょう？？

メンタルとは

「感情」

のことです。

感情は人間が持っているごく自然なものです。

良い感情だったり、
悪い感情があります。

スポーツアスリートにとって、
自分の感情コントロールすることは
良いパフォーマンスを発揮することにつながり、
とても重要なことであると言えます。

スポーツアスリートだけでなく
現代社会を生きる多くのひとにとっても
感情コントロール、すなわちメンタルコントロールは
大切ですよね。

だけど、、、そうはいっても、、、
嫌な感情になるときは誰にもあります。

感情をひきづるとか
よくいいますよね。

感情をひきづるにも2タイプあります。

それは

①ポジティブなひきづり

と

②ネガティブなひきづり

です。

①ポジティブなひきづりと②ネガティブなひきづりの違いはなにか？？

それは

「自分に向き合ったか否か」です。

この続きは次回に！

更新をお楽しみに！