メンタルダメージは小さな積み重ねが致命傷になる

寝てない。

昨日、父親が倒れたことでなんやらかんやらの悩みがあったからなのか、睡眠がうまく取れなかった。

いやぁ、久しぶり。
こんなに寝てないのは久しぶりです。

こうゆうとき本当に睡眠って大事なんだな、って思います。
以前はこれが通常状態だったんだよな、と。

通常状態が調子悪いと、メンタルが削られていきます。
こういった、毎日ダメージが少しあるというのが一番つらい。

がつーーーんと大ダメージがあるより、こういった毎日毎日小さなダメージが積み重なってしまうってのが一番ダメです。

なんでかって、小さな積み重ねのダメージだと、違いがよくわからないから。
ずーーーっと調子悪いと、それが本当に調子悪いかどうかがわからなくなるじゃないですか。

そんで挙句の果てには、

「…これだけ調子がわるいのは、自分の個性なんだ…鬱」

なんてことになってしまう。

いやいや、それ違うから。
そりゃその人それぞれの理由はあるかもしれないけど、違うかもしれないから。

• 睡眠をうまく取れていないから

• 体によくない食事をしているから

• 単純な運動不足

なんていうね。
だいたいこの3つが多いですよ。毎日調子が悪いときは、この3つを疑った方がいい。

今回の僕は睡眠です。
睡眠取れないと、パフォーマンスもわるいし、なにかとネガティブがやってくる。

今日もふとしたタイミングで、

『めんどくせぇから死にたいくん』

がほんの少し顔を出しました。

死にたいって言いがちですよね。
そりゃ人によっては、本気度が違うのかもしれないけど、僕の場合はもうフランクに言っちゃうんですよね。もとい、思っちゃうんですよね。

「ああーーーーめんどくせぇえぇえええぇぇ！！ｗｗｗｗｗ」
「しにてぇえええええええええ！！ｗｗｗｗｗｗｗ」

なんて感じでね。
でもね、いくらフランクに思っていても、『死にたい』というワードはパワーが強すぎるんですよ。

だから、次第にダメージがやってくる。

最初は、

「死にてぇｗｗｗｗ」

と思っていたのが、これを言っているうちに、

「…死に…たい…」

なんて感じに進化しちゃうんですよ。
進化しないでほしい。ピカチュウはライチュウにならない方が可愛いんです。

これもね、毎日毎日小さなダメージが積み重なってしまった結果ですよ。

だから、ダメージがわかるうちに対処しよう。
今日はぐっすり寝れるといいな。

お疲れ様でした。