菓子パンは激烈上手いけど、気を付けよう

自分の状態の把握が大事ですよね。
自分はどんな時に、どんな状態になるかを把握するのが大切です。

どうして把握するのが大切かって、自分が今、どうして、こんな状態になっているかが分からないと、それの改善法が見つからなから。

というか、そもそも、現在の自分の状態の把握すら困難な場合がありますよね。
常に調子悪いなって思っていると、それが定常化しちゃって、今の自分が調子いいか悪いかすらわからなくなる。

だから、是が非でも『調子が良い時』ってのを把握しないといけない。
じゃあ、この『調子が良い時』を把握するにはどうすればいいかって、今までと違う行動をしなくてはいけない。

（実は）寝不足で調子が悪いのであれば、定常化している睡眠不足を解消しなくてはいけない。
いつも深夜1時に寝ているなら、いっそのこと極端に21時には寝ちゃうとかね。

そうやって次の日に調子が良かったら、一つの解決法が見つかったってことです。
そうなったら、その解決法を続ければいいだけ。

原因がなにかが大切ですよね。
原因が分からなければ、解決法もわからないですし。

僕もね、色々生活習慣を改めてきた結果、生活面で悪い部分なんてたくさんあった。

わかりやすいところでいえば、毎晩のお酒を飲む習慣、とかタバコとかね。
睡眠不足もそうだし、細かいところで言えばテレビを見る習慣なんかも生活習慣で悪い部分でした。

そんで、どんどん生活習慣を改善していくと、細かいところでも自分の状態の把握が出来るようになってくるんですよね。

今日は家族とお出かけしたんですが、お出かけのついでに気になるパン屋があったんですよね。

話しはそれますが、そのパン屋さんの名前が『always JOJOPAN』だったんですよね。
jojoですからね。そりゃ震えるぞハート、燃え尽きるほどヒート、状態になったんで、そこのパン屋さんに行きましたよ。

JOJOPAN

んで、甘いパンを食べました。
エンサイマダという、聞き慣れないスペイン（？）の菓子パンです。

そんで、めちゃくちゃ美味かったんです。
甘党の僕としてはたまらないくらい美味しかったんですが、お昼にこうやって糖質をとっちゃうとね。

眠くなるんですよね。
それまでは昨日たっぷり睡眠をとったことで、脳もバリバリ回っていたわけですけど、甘い美味しいものを、お昼に食べたことで身体は休息状態になりました。

端的にいうと、眠くなって、頭が一切回らなくなりました。
あぁ、やはり僕はお昼に糖質たっぷりのものは駄目なんだな、と再認識しました。

やはり自分の状態の把握は大事ですね。

お昼に糖質たっぷりのものを食べたら、素数を数えて寝ることにします。

おやすみなさい。