【残り43日】大谷翔平選手の「夢ノート」に学ぶ夢を現実にするステップ
独立してプロデューサーを目指しているKoseiです。
僕はこんな人間です！
▶︎プロデュースとスポーツが大好き
▶︎人と人を繋ぎ、共に成長することを大切にしています
▶︎ポジティブなコミュニケーションで良好な人間関係を築きます
▶︎趣味はバスケットボール、選手情報の収集・分析も得意
ご依頼があればコメントまたはInstagramのDMに連絡ください！
2024年11月19日になりました。今年は残り43日です。あと11.7%です。
— 今年の残り日数 (@remaining_days) November 18, 2024
はじめに
2024年も残すところ【43日】となりました。皆さんは日々をどのように過ごしていますか？
今回はメジャーリーグで大活躍中の大谷翔平選手が高校時代に作成したと言われている「夢ノート」について取り上げていきたいと思います。
「夢を叶えるためにはどうすればいいのか？」多くの人がこの問いを抱えながら日々を過ごしています。しかし、夢を実現する方法を具体的に考え、行動に移している人は少ないのが現実です。
今回は、メジャーリーグで数々の偉業を成し遂げた大谷翔平選手が高校時代に実践していた「夢ノート」に注目し、その成功の秘訣を探っていきます。このブログでは、大谷選手の「夢ノート」の作り方を解説し、あなたの夢を現実に近づけるためのヒントをお届けします。
夢ノートとは？大谷翔平選手が実践した目標達成法
マンダラチャートとは
大谷選手が高校時代に使用していた「夢ノート」は、「マンダラチャート」という目標達成シートを基に作られたものです。この方法は、以下のようなステップで作成されます。
中心に一番叶えたい目標を書く
例：「メジャーリーグで活躍する選手になる」
その目標を達成するために必要な要素を8つ記入
例：体力向上、技術力向上、精神力強化、栄養管理など。
各要素を囲むように、それぞれさらに具体的な8つの要素を書き込む
例：技術力向上のために「スイング力アップ」「守備練習」「試合分析」など。
これにより、9×9の合計81マスが埋まり、目標達成のために必要な要素が視覚化されます。この手法は夢や目標を具体化するだけでなく、行動計画を立てる上でも非常に効果的です。
夢を叶えるために必要な3つのステップ
1. 夢の具体化と言語化
夢や目標が漠然としていると、何から始めればいいのか分かりません。大谷選手の「夢ノート」では、まず目標を明確に定め、具体的に言語化することが重要とされています。たとえば、「成功したい」ではなく、「年収1,000万円を達成する」「毎日筋トレを継続する」など、数字や行動で定義すると分かりやすくなります。
2. 必要な要素を洗い出し、行動計画を立てる
マンダラチャートのように、目標達成に必要な要素を細かく洗い出しましょう。そして、それらを達成するための行動計画を立てることが大切です。たとえば、「技術力向上」という要素に対しては、以下のような具体的な行動を設定できます。
毎日1時間スキル練習をする
週に1回専門書を読む
月に1回コーチに相談する
3. 視覚化と習慣化
大谷選手の成功の背景には、「夢を視覚化」し、それを日々確認しながら「習慣化」する力がありました。夢ノートを作成しただけで満足するのではなく、毎日見直し、行動に移すことで目標に近づけます。
夢ノートを作る際のポイント
現実的な要素も盛り込む
あまりに非現実的な目標だけでなく、達成可能な短期的な目標も記載することで、モチベーションを保てます。柔軟に内容を更新する
一度書いた内容に縛られず、状況や環境の変化に応じて内容を更新しましょう。成功事例を参考にする
大谷選手のように、自分の分野で成功している人の事例を参考に、必要な要素を取り入れるのも効果的です。
まとめ
夢を叶えるために重要なのは、闇雲に努力することではなく、目標を具体化し、それに向けた行動計画を立てることです。大谷翔平選手が実践した「夢ノート」は、そのための優れた手法であり、誰でも取り入れることができます。
もしあなたにも叶えたい夢があるのなら、まずはノートとペンを用意し、今日から「夢ノート」を作り始めてみてはいかがでしょうか？成功への第一歩は、具体的な行動から始まります。
今年の合言葉は「Keep Moving」。1ミリでも動き続けます！
”プロデューサー”におれはなる!!!