なわとび。3日目

昨日の夜、お尻が小さくなっていることに気付き、長男に伝えたら。
「やり過ぎたら、大きくなるよ。」
と、一言。

確かに。

私、筋肉質なんです。

起業してから、行動範囲が少なくなり2年。
体重もこの半年で5kg増加し、今でこそ体脂肪20%を超えてしまいましたが、何もしなくても17〜18%を維持していました。

息子たちの抱っこで培った上腕二頭筋も、未だに顕在。

息子たちも筋肉質をしっかり受け継ぎ、サッカーを昨年辞めた長男も、先日筋トレを始めた翌日には胸筋が戻るという。

なので、長男と私はいかに筋肉をつけずに、絞るかを目標にやっております。

もうね、ふくらはぎは太くなってきててね。
むくみも出だしたので、お風呂から上がってリンパを流す。
やった方とやってない足の太さの違いを二男に見せたら、びっくりするくらい。
ストレッチ、部分筋トレも。

このままでは、またふくらはぎがムキムキになってしまう…。
ということで、なわとび3分でしたが、今日からは2分にすることに。

さて、今朝目が覚めると…やっばぁ。
ふくらはぎの筋肉痛が増大。
歩くだけで、ちぎれそう。

しかし、二男は待ってはくれません。

「行くよ。」

行きますとも！
あなたがいてくれるから、続けられる。

はい。
まずはラジオ体操第一
（骨盤周り、股関節の動きは良好。でもね、でもね、前屈出来ない。全く伸びない。）

なわとび2分
（体は軽い。1分違うだけで楽だわー。連続100回の壁を超えられず。）

ラジオ体操第二
（今日も覚えれませんでした。）

なわとび2分
（最高98回…………。）

ラジオ体操第一
（前屈、地面につかないまま終了）

なわとび2分
（94回…今日は連続100回超えられず。）

合間、ストレッチを繰り返すも、筋肉痛はMAX。
下腿の筋肉ガチガチやん。
さて、明日は軽くなるのか、さらに酷くなるのか。

そろそろ、体重の経過も載せようか。

動画は、撮ってません…。