中性脂肪とLDLがまた数値オーバー

　胃カメラ検査を終えた後、2週間前にしたおいた血液検査の結果を聞きました。結構数値には自信があったのですが、「ガーン」中性脂肪239！LDLコレステロール130、高値血症じゃん･･･。万が一心房細動発作が起きたとき、血液がドロドロで血栓ができていたら、それが飛んでいって脳梗塞、心筋梗塞の原因になるあれです。おかしいな体重も180cm･71.6kgでそんなに増加してないし、しかしこれはまずい･･･。

　術前は生活乱れまくっていて、夜ご飯を食べた後にカップ焼きそばを食べたり、ポテチをたいらげたりと、無茶苦茶なことしていて、循環器の先生にも見直すように強く指導いただき、術後は夜食はもちろん止めましたし、甘い物も夜は控えるなどしてきましたが、まだ甘かったようです。

いろいろ考えてみると運動量の不足、食事量がまだ多いような感じがします。日中はおやつも食べてるし･･･。とりあえず、甘い物はなるべく減らす、ナッツ類を食べることで空腹感を埋める、ご飯の量を減らす、魚中心に料理を変える、お酢、ヨーグルト、ヤクルトは継続という風にしてしばらく様子をみます。

肝臓の数値が悪いわけではないから薬剤性ではないと思うと先生も言っていたので、やはり食と運動ですな。うーん、でもそれが一番難しい･･･。