毎日ポジティブな出来事を3つを書き残す

こんにちは。
「週1回更新を3ヶ月継続する」という目標に無事に3週目。こうしてnoteを開いています。

さて、前回は「朝ウォーキング」習慣のススメについて書いたのですが、今回は1日最後・夜のルーティーンを紹介します。

それは、毎日手帳を開いて、その日「1日のポジティブなことを3つみつけて記すこと」にしています。

もちろん、1日を振り返れば、「あーしておけばよかったな」「こーしておけばよかったかな」といった反省もあるのですが、手帳に書き残すのはあくまで「できたこと」「よかったと思えたこと」というポジティブなことです。

大きなことでなくて、ほんと小さな出来事でも自分ができたことを書き残すこと、積み重ねていくことを大切にしています。

そんな積み重ねしていると、メンタル的にも安定して、ポジティブな日々を送ることができています！

こうして、noteを週1回更新していくことも、小さなことかもしれませんが、コツコツ続けていきたいことです。

読んでいただいている皆さんからのフォローや❤️もよろしくお願いします。私にとっては、とても大きな力になっています！

最後までお付き合いいいただきありがとうございました。
ごきげんよう！