実感しているまいにち瞑想する効果

はじめまして。
わたしは、今毎朝起きたら、
瞑想と自立訓練法をすることを習慣にしています。

そのことで、人間関係も良くなったし
心も楽になり
ゆるやかに心地よく生きられるようになったきました。

この２つの良さを、みなさんにお伝えしようと思い
記事を書いていきたいと思いました。

すこしずつお伝えしていきますので
これからよろしくお願いします。