ジブリパークとやめるとラクになること　　フリートーク

愛知県長久手にある「愛、地球博記念公演」に　11月1日３つのエリアが先行オープンするジブリパーク。
みなさん、気になりませんか？私はめちゃくちゃ行きたいです。
となりのトトロ何回見たかわかりません。
こちらの動画をどうぞ。

ジブリ作品はどの作品も大好きなので楽しみです。
みなさん、ジブリ作品は何が好きですか？
ぜひ、コメント欄にコメントくださいね。後ほど、読んでいきますね。

さて、今日のフリートーク　テーマは「やめると楽になること」です。
みなさん日常の習慣にしていたけどやめるとラクになったことありますか？
私はビールです。毎日飲まなくなりました。

というのも、北海道のクラシックというビールを送っていただいて、
それが美味しくて、美味しくて。
いっとき、北海道フェアなるものが地元のスーパーで出回ったのですが、
あっという間に売り切れ。
いつも飲んでいるビールを飲むとあまり美味しくなかった。
美味しいと感じなくなってしまった。
それから飲まなくなって、週に一度飲むか飲まないかです。

絶対飲まない！と決めて、飲まなくなったのではなく、
いらなくなった。でした。この暑い夏に美味しいのにね。
そうすると、飲まなくなってから翌日、すごく体が楽だった。
気だるさのような、胃がドヨーンとしたな感じがなく、逆に心地よい。
それならいらないかぁと、飲まなくなったという感じです。

さぁ、みなさんはやめて楽になったことありますか？
こんなことってないでしょうか？

・ファーストフード、ジャンクフードをやめたとか減らした
　　すごく刺激が強いのだと思います。
　　友達のおばあさんが月に一回、テリヤキバーガーを食べたがったそうです。食べた後、めちゃくちゃ元気になっていたから、何が入ってるんやろ？といってました。何か刺激するものがあるのでしょうね。

・飲酒、喫煙
　　大量の飲酒は脳梗塞、心筋梗塞、癌になるリスクが上がりますし、喫煙も循環器、呼吸器への悪影響がありますね。
かといって、両方、のんでいても健康な方もいらっしゃいますし、体質もあるのでしょうね。

・運動しないをやめて運動するに変えた

・長時間の座り姿勢
　座りすぎは寿命が短くなるという研究結果も出ていますね。
平均、日本人は７時間も座っているそうです。
世界２０カ国の平均座り時間は５時間だそうです。ちょっと長いですよね。30分に一度は立って作業することも取り入れたいですね。
昇降式のテーブル、すごく売れているそうですよ。

・インターネットをひたすら見る
　もしこれをやめたらどうなるでしょうか？ここを少し考えてみると、
何を見るか？を選んで見ていくようになるかもしれないですね

・スマホを長時間みる
　これを長時間見るを止めると、すごく楽になるかもしれないですね。
　スマホはなんでもできるアイテム

　仕事、連絡、買い物のメモ、娯楽、撮影、タイマー、調べ物、勉強

日常には切っても切れない、欠かせないものとなったからこそ、
自分が主導権を持ってどう使っていくか？が必要かもしれないですね。
スマホを見ない1日、みなさんにありますか？もし、そんな日があったとしたらどんな1日になるでしょうか？

・テレビや、ニュースを見ない
　家に帰ったらすぐにテレビをつける癖があるとしたら、
ずっと、テレビから流れてくる情報が無意識にでも聞こえてきますよね。
意外とこの情報を拾って、疲弊していることってあるかもしれないですよ。自分が情報をとりに行くことと、無意識に情報を集めているのでは違いますよね。

・SNSをダラダラ見てしまう
これは無くすと楽になりそうです

・水分を取らない
これは単純に脱水症状になる

・愚痴や悪口をいっている中に入らない
これは楽ですね。

やることを書き上げても、やらないことを書き上げることって少ないと思います。
やらないことを対話しながらアウトプットしてみませんか？
こちらの動画をどうぞ。