2021.11.04木曜日　快晴☀☀13:11

０時まわった頃、

いつものヨガの呼吸法と

ヨガの3ポーズしてから

休んだ。

その前に足裏の

ツボ押しも。

一時間ほどしたら、

左足裏が猛烈に痛くなって、

眠れない、、11477

調べると、肉離れっぽい…が、、