ダメ出しばかりしてしまうあなたへ

今日もご訪問いただきありがとうございます＾＾

何か失敗をしてしまったとき「私って本当にダメだな」と思った経験は誰しもあると思います。

そこで気持ちを切り替えられる人はよいのですが、常に事あるごとに「自分はダメだ」と否定し続けてしまう人もいるでしょう。

自分を認めることが出来ず、常に自分にダメ出しをしていることは自分で自分を虐待していることと同じです。そんな状態が長く続けば、生きていることさえも辛く苦しくなってきます。

私も過去にそんな経験がありました。

何をやっても上手くいかず、毎日のように「どうして私はダメなんだろう」と自分を責めてばかりいました。辛いし、とにかく苦しくて、でもそんな自分がダメなんだとさらに追い討ちをかけていました。

あることがきっかけで、今はそういうこともなくなりました。

もしもあなたが「私って本当にダメだな」と思ってしまったら、「でも、これはよかった」と良いところを探してみましょう。ダメな自分を否定せずに一旦受け入れて、「ここはダメかもしれないけれど、ここは良いところ」と少しずつ良いところを見つけて自分を褒めてみましょう。

自分に自信がないと、褒められることに慣れていなくて最初はくすぐったい感じがあるでしょうが、少しずつで構いません。

あなたならきっとできるから大丈夫＾＾