サーファーはしっかり軸を持つべき
こんにちは。
オンラインでサーファーのお悩み解決
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
この記事は大人サーファーの皆さんに向けての記事です。
さて、ずっとサーフィンを楽しく続ける為には栄養も大切だとサーファーズ身体管理学ではいつもお話ししています。
基本的に５大栄養素をしっかり食事から摂って他に足りない部分があればサプリメントを補助として摂ってもらうのがベストだと思っています。
ＴＶの健康番組
しかし、この情報過多の時代でTVやネットの健康情報で○○エキス配合、～～には○○、○○大学の○○教授が～～のエビデンスで実証済み！！これを飲めば大丈夫！ダイエットには○○を飲む！
無限に出ては消えています、、
まぁ、よくあるこれらの情報を信じる人はしっかり信じて飲んでください。
ただ、この混沌とした情報過多な世の中についてある特徴に気が付きます。
スポーツクラブの思い出
今まで２０年近くスポーツクラブで仕事をしていました。その中には色々なお客さんがいましたね。
こういった健康番組を見るたびにあれはどうなの？これは効くの？など何か新しいサプリや健康道具が出るたびに私に会うと確認したり、購入した商品を質問してくるお客さん。。私もキチンと答えられるように１週間に１０番組以上の健康番組をチェックしていた時期もありました。
そこでの気づき
そうして過ごしていると、このような質問をされるお客さんに共通点がある事に気づきました。
✅ＴＶに出ている～～先生の言っている事を実践→１年後はやっていない、、
✅何とかエキスなど最新とうたう良く分からんサプリを買う→１年後は飲んでいない、、
✅電気刺激で何万回？の腹筋効果があるらしいもの→１年後はどっかいっちゃって見つからない、、
✅スポーツクラブ通っているのに家で使うエアロバイクを買う→１年後はフィットネスグッズ部屋のインテリアに、、
そうなんです。これらのＴＶの健康番組などで紹介されているサプリや健康商品って３年以上キチンと続けている人に会ったことがないのです、、
まぁ、それが趣味化しているんなら良いんですけどね、、
あ、ちゃんと続けている人がこれを読んでいたらすみません、、
解決策は？
なのでこの手の商品などの質問をされても成功例を聞いた事がないのでキチンと答えるスキルが私にはありません、、
そこで編み出した？答えとしては、、
「そ～ですね～今まで３年くらい続けた人のお話しを聞いた事がないので、効果とか分からないんですよ。～さん是非購入して結果を聞かせてくださいね！」
次に、、
「せっかくスポーツクラブに来てるんだからここでしっかりトレーニングをして５大栄養素をしっかり食べればいいんじゃないですかね？」
これ一択です。
なぜかというと普遍的な事をしっかり継続している人は結果が出ているからです。
大人サーファーの皆さんもまずは運動、栄養、休養の普遍的な基本をしっかり軸にしてから新しい情報に触れる事をおススメします。
そうすれば良く分からない健康番組に左右されないで自分で判断できるようになります。
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🏄自己紹介🏄
https://note.com/kondo13/n/n9843cdc85289
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