23歳パーソナルトレーナー　『納豆のコスパ力』　＃29

こんばんはNAOYABLOGです！
最近は少しずつ仕事も忙しくなってきて幸せです。。

さて今日は納豆について・・・
納豆って健康に良いイメージがあるけど、内容が分からない方
多いと思います。

〜ナットウキナーゼ〜
納豆に含まれる酵素タンパク質の一種のこと。非常に多くの角度から血栓の予防
作用があることがわかっています。
血栓は深夜から早朝にかけて作られやすいため、夕食に摂ル方がいいと言われてます。。血圧が高い方、脂質異常症、糖尿病などの心配がある方は定期的に納豆をとっていきましょう。

納豆の食べ合わせで最もおすすめなのは
納豆＋卵です。。。キング！！

卵にはビタミンAが豊富に含まれており、動物性のタンパク質と植物性のタンパク質でさらにバランスがいい。。
タンパク質量がとにかく魅力的。。。安いし23歳の味方です。

1人暮らしが始まったことで健康に良くてさらにマッチョになれて安いもの
このすべてが揃っているのが納豆かなと思います。

皆さんもおすすめの食べ方があったら教えてくださいね！！😘