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油断してしまった
おはようございます。
私は、2023年6月16日からダイエットをしていて
半年ちょっとになる
1週間前にマイナス17キロを達成できたのだけど
週末軽井沢に個展に行った時に
3日間外食をし
油断してしまった
帰ってきたら1050gも増えてしまっていた
『油断は禁物』
この言葉がすっかり抜けていた
帰ってきてから
1日目-500g
2日目-400g
あと300gをなんとか減らしたい
ダイエットをはじめてから
こんなにも増えたことはなくて
旅行中も気をつけて生活をしていたのに
人は自分に甘い生き物なんだろうね
と自分を反省して
目標のマイナス20キロ
そこまでは、ダイエットをすると決めている
決めたらやりとげたい
49歳のうちに5キロって目標書いていたのを
昨日見つけて
それは達成できた
49歳の間にあと3キロ
可能な目標だと思う
1ヶ月に1キロ減らしたら7月の誕生日までには
余裕で
だけど、ここから減らしていくのはかなり大変
自分との戦いだね
たくさん食べないで過ごせるように胃が小さくなってきたけど
栄養も考えて行きたくなって
朝のヨーグルトはかかさない
パンを食べない生活をしていたけど
時々気が緩む
ゆるんでもいいのだけど
油断は禁物
今日は、この言葉を肝に銘じていこう