日記 9/20

画像：小樽の海

生活

睡眠→夜8時半寝、5時起き。8時間半睡眠！シャキッ！
7時から9時まで二度寝。

朝ごはん→卵焼き、味噌汁、ご飯、コーヒー。

昼ごはん→卵とじうどん、ピザトースト。

夜ごはん→プロテイン、焼きナス、ご飯。

食べ過ぎ！

体重→55.4kg（5時計測）

歩数→218歩……。

ToDo

やりたいこと

・就労支援に朝から行く
・朝活（読書）する
・切り花の水換える
・キャベツかレタス買う
・1万歩歩く

やれたこと

・切り花の水を換える
・換気
・朝活（読書）ちょっとした
・キャベツ買った

できなかったこと

就労支援に行く→雨風がすごくて、とても30分歩いて行けそうになくて休みにした。今後のために在宅の方法を次回教えてもらうことにした。

1万歩歩く→上記とほぼ同じ理由。

ダイエットのツイートを見たら……

昨日の夜、Twitterで「4ヶ月で17kg痩せた私のダイエットメニューを紹介します！」みたいなツイートが流れてきて、ふむふむ、と読んでいたのだが、1番最後のページの最後の行に「MAX89kgからここまで痩せれたので〜」みたいに書いてあって、「89kgもあったらキチンとした食生活と1万歩歩くぐらいの運動で痩せるだろ！！！！！！！！！！！」と大ツッコミを入れた。私が知りたいのは50kg台が45kgぐらいになる話である。
貧血もあるのでやはりタンパク質（鶏むね肉など）を食べつつ運動・筋トレするしかないかな……。

足が痛い

前にnoteに書いたか書いてないか忘れたが、右足の親指だけ感覚が鈍くて、ツンツンしてもあんまり触覚が無いというか、例えるなら正座してる足をツンツンした時のあの感じ（痛みが無いバージョン）がここ1週間ぐらい続いてて、まあ日常生活に支障がないならいいかと放置してたのだけど、ついに足の甲？の、親指の付け根辺りが動かすと痛むようになってきた。靴が合ってなくて、最近よく歩くからそれで痛いのならまだ良いのだけど……。疲労骨折とか、ヒビとか入ってたらウケるな。

文フリ札幌楽しみ

9/22に開催される文学フリマ札幌を楽しみにしている。
今日ようやく出店者情報（ウェブカタログ？）を見ながら行きたいブースにチェックを入れ、リスト化した。行きたいところはこんな感じ。

オモコロでライターとして活躍されている神田（こうだ）さんのブースと、台湾のディープなお店紹介をしている千屋通信所が気になっている。
でもお金ないので見るだけになるかも。

チビ爪セルフネイル

爪を休めてたけど、暇になってネイルした。
やはり爪は長い方が可愛いな。

利き手にいっぱいハート描いたの頑張った。

使用色
ベース→セリアのユニコーンプラネットブルー
ハート→セリアのミルキーホワイト

それでは。
2024-09-20