『持続可能な私』って？

日本は先進国。

生まれたばかりの赤ちゃんが医療の不足で亡くなるということなくなってきていますよね。先進医療の進歩で世界最小268gの赤ちゃんも無事に成長出来ています👏　(詳細はこちら👇👇https://www.google.co.jp/amp/s/www.bbc.com/japanese/47397939.amp)

なのに自殺者は増加の一途で、コロナで更に拍車がかかっています📈。2021年度上半期の自殺者数は前年度に比べて1.206人も増え、10.784人にのぼっています😨(https://www.jfpa.or.jp/info-channel/topics/001233.html)

2021年の出生数は2000年以降、最小の405.029人。(https://www.google.co.jp/amp/s/mainichi.jp/articles/20210824/k00/00m/040/352000c.amp)

人口ピラミッドを見れば一目瞭然、今社会を支える層、これから支えてくれる層が圧倒的に少ない。じゃあ子供を産めよ増やせよすればいいのか？🤔現状の社会であれば、子供が生まれ育っても自殺に追い込んでしまう社会を、私たちは作り続けているのではないだろうか？

私達は【今】を【自分自身を】省みる時期に居ます

まだ見ぬ世代に託すのではなく、今ある私達が健康で、充足した気持ちで過ごすこと以上に必要な事ってあるのかな？

本当は私たちはもっと大切に自分の時間や人生を費やして良いハズ。生活に追われ、他人からの目や評価を気にして、無理をし続けて、空気を読む事を求められ、普通ということを求められ求め続けて、心身を病んでしまい追い詰められていく。

《生きるって楽しい、生きたい、と思っている自分》には気付きにくいけど、でもそういう幸福感は何でも無い日常にある。だから気づかない時って幸せなんだろうな。逆に、生きづらさや他人の目って強烈に感じとる。

それを【生存を脅かす不安】として私達は感じとっているんです😶だから不安が止まない♾

社会情勢の影響と多分に関係する人生だけど、もっと能動的に生きていけるんじゃないかな🤔？？

能動的に生きるって、皆そうしてるんじゃないの？って思いますか？？

実は私達って自分の【思考の癖】に、物事の受け取り方や判断を左右されているんです🗣。　　　元気な時は、【客観的判断】が思考の癖による偏りを直してくれて生きづらさはあまり顔を出しません。でも、思考の癖が優勢になると、不安や存在のよるべなさ、生きづらさがずっと居座ります。思考の癖は自動思考と言われるもので無意識にどんどん湧き出します。でも、それを客観的視点で論理的に判断するのが人間の脳です。そのバランスがとれている時が生きやすい状態です。つまり、思考の癖が優勢になり過ぎると生きづらくなってしまうのです。                             　　       そのままの状態でいると、徐々に自己肯定感は下がり社会参加意欲は下がっていきます。眠れなくなったり、ボーッとしてミスが増えたり、体調不良などの身体面の不調も出始めます。そして抑鬱状態から家に引きこもったり、精神疾患の発症、自殺、といった状況に陥っていきます。

人間は社会的生き物です。社会参加出来ないことは想像以上に自尊心を傷つけます。その状態に陥ると症状の辛さと自尊心の傷つきと周囲からの目に苦しめられてしまいます。

タイトルの『持続可能な私って？』は【社会参加しつづけられる私】でもあります。

自分の思考の癖を知り、しっかり寝てバランスのとれた食事をして、心と体を動かして、脳がアンバランスな状態にならないように心がけて、持続可能な自分を保ちましょう！

そんな健やかな大人をみて、子供達も健やかに成長していきます。

それこそが持続可能な社会ではないでしょうか？

思考の癖>客観的判断になる時は

不安が強い

睡眠不足

栄養不足や栄養過多でアンバランス状態　です☆

もっと詳しく知りたいよ！

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