ワーママや育休中ママにおすすめしたい自分をゆるめる「1冊」

2024年11月21日 11:34

こんにちは✨
働くママのミカタ、綾園よしえです！

年末近くになってきましたね～。
お仕事に、子供の行事に、
忙しいワーママさんも多いはず・・・

私はこのところ、
子供の「遊びたい」欲にこたえるべく、
週末、近くの公園へ行ったり
奮闘しているところです・・・💦

忙しい毎日でも、
美味しいものを食べたり、
ゆっくりお風呂に浸かったり、
自分を癒していますか・・・？

今日は、そんな
心をゆるめたいときに
おすすめの1冊をご紹介します。

心をゆるめるためにおすすめの1冊

「コウペンちゃんの　きっとうまくいくよ
毎日がはなまるになるセルフケア」　
イラスト　るるてあ
監修　根本裕幸

すべて読み終えると、
心がゆるんで、ほぐれていくような感覚になりました。

自分の考えと似ているな、そうそう。これでいいんだな。
と答え合わせをする感覚があって、
自分を自然と肯定できる気がしました。

日々、仕事や家事や育児に追われていると、
ひとりで頑張っているような感覚になるときもありますし、
そのまま本当にひとりで頑張ってしまうこともあります。

頑張っている時ほど
周りが見えなくなって
他に答えもないように感じてしまう。

そんなときに、
心をゆるめる習慣をつけておくと
だれかに気持ちを話してみようか、
休んでみようか、
頼ってみようか、

という
少しの余裕が生まれる気がします。

そうすると、
自分も少しラクになるはずです。

ラクになるのは、いいことだらけです＾＾
ラクになることに、
罪悪感を持たなくていいんです！

ワーママの方や、
育休中、休職中の方にも
おすすめですし、

内容が分かりやすいので、
漢字が読めるようになった
お子さんに読んでもらったり、

お子さんにお話しするときにも
役立つなと思いました。

心をゆるめるのがいいと
分かっていても、

忙しい時、
その渦中にいる時は、
なかなかゆるめるのが難しい。

だから、
みんなイライラしたり、
心にモヤモヤが
溜まってしまうんですよね・・・💦

でも、今こうして
noteを読んでくださっているという事は、
その状況から少しでも抜け出したかったり
何かしら思うところがあっての
ことだと思います。
（そうでない場合は、スルーしてくださいｗｗ）

自分だけで解決できないことは
誰かに頼ってもいいと思います。

身近な人に頼れなければ
SNSに自分の気持ちを書いたり
SNSでなくても
自分のノートに書いてみてください＾＾

我慢せずに、
自分の中だけに溜め込まずに
まずは
アウトプットしてみてくださいね！

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

いつも、スキ＆フォローくださり、
ありがとうございます。
励みになります✨

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今悩まれていること、
抱えていることに対して

少しでも
ラクになっていただく
きっかけになれば
嬉しいです＾＾

ここまで読んでいただき、
本当にありがとうございます✨

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

心をゆるめる
自分にやさしい生き方・働き方へ

彩園よしえ　（働くママのミカタ）