筋トレをはじめて1週間で感じた効果
こんにちは、めいです。
休職に入って1週間、曜日感覚がずれてきて今日は日曜日か・・・という感覚になっています。
寝てばかりの生活じゃだめだ！とちょっと身体を動かす気力が出てきたのでトレーニングも開始してみています。
体動かしていなかった私が感じた効果をまとめてみます！
①達成感がある
やってる間はとにかくきついです。
そりゃまともに運動したのだいぶ前なので、弱りまくった筋肉が悲鳴をあげています。でも、プログラムをやりきった後、終わった−！と達成感を得られます。できた！
