12/2(月) ここのね発酵ランチ✨焼き魚

▪10:00の軽食おにぎり(かつおぶし、醤油、黒胡麻、塩、海苔)

▪焼き魚(ホッケorアジ)
▪ワカメふりかけ
▪ここのね梅干し✨
▪さつまいもフライ
▪人参シリシリ(人参、塩、胡椒、卵)
▪炒り卵(卵、塩麹)
▪カブの塩もみ(カブ、胡麻、塩)

▪お味噌汁(カブ、葉、あげ、かつおだし、ここのね味噌)

いただきます。🙏

ごちそうさまでした。🙏
今日の発酵食は、
▪おにぎり
▪炒り卵
▪お味噌汁
でした。

腸から元気にパワーアップ✨🌍️💓🍀

キウイをたくさんいただきました。
ありがとうございました。🙏