5/15(水) ここのね発酵ランチ✨ 新玉ねぎと鶏肉のBBQソース

▪10:00の軽食おにぎり(ツナ、かつお節、マヨネーズ、醤油)

▪新玉ねぎと鶏肉のBBQ(新玉ねぎ、鶏肉、塩麹、塩)
▪BBQソース(トマトケチャップ、ソース、ハチミツ、塩、胡椒)
▪サラダ(レタス、水菜)
▪炒め物(小松菜、玉子、塩麹、胡椒)

▪お味噌汁(人参、かつおだし、味噌)

ワカメふりかけをかけて～

ごちそうさまでした。🙏

今日の発酵食✨は、
▪新玉ねぎと鶏肉のBBQソース
▪炒め物
▪お味噌汁
でした。😊

腸から元気にパワーアップ🎶🌍️✨💓