なぜか、強がってしまう

日常生活の中、または職場で、

まわりから
「スゴイと思われないといけない」
「できる人と思われないといけない」

自分を必要以上に大きく見せたり
本当は、不安でしょうがないのに
「できます」と強がってしまうことはありませんか？

これは、過去の経験から、自分が傷つかないように
無意識に身体が反応した結果、起こっているのです。

幼少期の経験

自分を大きく見せてしまったり、強がってしまった状況を
少し思い出してみてください。

その時、誰かの期待を感じて
そのような行動をしたのではないでしょうか？

それは、幼少期に親から、かけられた期待だったり、
育った環境から感じ取った感覚と似ていることがあります。

例えば、小さい頃に、下記のようなことがあったかもしれません

• 親から、こんな事もできないのと言われたのをきっかけに、親からできる子だと思われるように、常に頑張る

• 他の人から、自分のことで、親が責められているのを感じて、自慢の子供になるように常に努力をする

自分を頑張らせることで
誰からも傷つけられないように、自分を守ってきたのです。

それが、子供のころからの生きのびる戦略だったので
同じような事が起こると、無意識に身体が反応して、
自分を強く見せないといけないとなっているのです。

ありのままの感情を取り戻す

ここで大切なことは、無意識の反応を意識化することです。

人の期待に応えようとしたとき、
自分の本当の気持ちを感じてみてください。

「スゴイと思われないといけない」
「できる人と思われないといけない」

と思って、その言動・行動をとっていないか
本当の思いが他にあるのではないか

感情を感じる

そして、過去に同じような感覚になったことは、なかったかと
思い出してみてください。

その時、本当は心が傷ついたのに、その感情を抑えて感じなかったのです。
傷ついた感情を見て見ぬふりをして、できる子になるように努力していたのです。

その感情を今、感じて認識することで、
さらに自分の本当の気持ちがわかってきます。

私自身も長い間、自分の本当の感情を見て見ぬふりをして
自分を大きく見せていた部分もあったなと思います。

ようやく、自分の感情にひとつひとつ感じることで
素直な自分を取り戻し、無意識に身体が反応していた部分を
自分でコントロールできるようになってきました。

もし、自分の思いと違う行動をしていることに気づいたら
一度、本当は自分は、何を感じていて、どうしたいのか。
自分に向き合ってみましょう。