あなたがそんなにいらいらするのは、なぜ？

「すごく、旦那にいらいらすることがあって……」
という長文メールが、数日前くらぶ会員さんから届きました。

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カウンセラーとして活動していてたくさんの方に出会います。
その度に、人はそれぞれ違うという当たり前のことに気づかされます。
そしてみんな（私も含めて）、自分・自分の世界・自分の経験を基準に生きてるなぁと……
年齢が一緒だったとしても、生まれ育った環境、両親から受け継いだもの、その他いろいろなことでまるきり価値観もなにも違ってくる。たとえ、同じ親から生まれて育ったとしても、物事の判断基準やなにを大切にするか、どこに重きを置いて生きるか価値観が違って大人になります。

あなたがそんなにいらいらするのは、なぜ？

相手も自分と同じ価値観で行動しないからって腹を立てていませんか？
自分の思い通りにならないことに怒っていない？
あなたが期待した通りの言動を相手がしてくれないからと、
いらいらして怒っていることはないですか？
あなたの彼、両親、友達、仕事関係の人、旦那、子ども……あなたとまったく同じ考えであなたの思う通りに動いてくれる人は、一人もいません。

違うからこそおもしろい。違うからこそお互いがぶつかりあって、折り合って磨かれていくのだと思います。
いらいらする前に、「人はみんな違って当たり前」という当たり前のことを思い出してみませんか？

結婚生活って「まったく違う異質な相手」を受け入れる修業なのかも、なんていつも思います。
お互いの違いを認めて、その違いをひとつづつ受け入れ折り合いをつけていく、そのことによって器が広がり、人として磨かれていく。
それが人が結婚する（魂の）本来の目的のような気がします。

心の平和を得るためには、人を変えようと思わないことです。人をありのままに受け入れることです。本当に受け入れると言うことは、何も要求せず、何の期待もしないということです。

―ジェラルド・ジャンポルスキー（アメリカの精神科医）

相手に「期待しない・きめつけない・あきらめない」ことがコミュニケーションを上手にとるポイント。
期待しないとは、「ありのままの相手を認める」こと。
きめつけないとは、「ジャッジしない」こと。
あきらめないとは、「どうせわかりっこない、と遮断しない」こと。

なんであの人はわかってくれないの！！と腹を立てる前に、自分の器を広げて相手を包みこめたら、もっとコミュニケーションが楽しくなるはず。

……とはいえ、自分ばっかり我慢して、器広げる努力して、向こうは好き勝手してて、やっぱ腹立つ！いらいらする～！！ってことは、あるよね。

うん。それが人間ってヤツだよね。

自分を成長努力させてる私ってばえらい！
と自画自賛しながら、
心の平和を得るために、そして未来の自分のために
今日も一緒にがんばっていきましょ～＼(^o^)／

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