ミント緑茶のいれかた

ミントの季節になりました。
ミントの収穫時期は、５月から１０月です。
これから数ヶ月、楽しめるハーブですね。

からだの上部の熱をとる効果があるので、目の充血、喉の痛み、頭痛にも効果があります。五臓の肝に作用するので、気持ちが高ぶったり、イライラするときに落ち着かせる効果もあります。また、香りのあるものは湿をめぐらせて、動かす作用があるので、どうも動く気にならないな、気分がスッキリしないなというときに、とり入れてみるとからだも心も軽く楽になるかもしれません。
鼻詰まりにも効果があるので、ミントの香りを嗅ぐと、鼻のとおりが良くなり呼吸がスムーズになります。

ミントのアイテムは、スプレー、アロマオイル、ハーブティーなどいろいろとあるので手に入れやすいと思います。今の時期はフレッシュなミントが手に入るので、ぜひ生のミントをお茶にしてみてください。少し優雅な気分も味わうことができるので、おすすめです。
ミントにお湯を注ぐだけのミントティーもいいですが、緑茶と合わせると味にまとまりができて飲みやすくなります。ハーブが苦手な方も飲みやすく感じられると思います。
緑茶は、体に必要な水分を作り出す効果があるので、ミントにはない効能も追加され、バランスも良くなり嬉しいですね。
ミントも緑茶もからだを冷やす性質のものなので、からだが冷えやすい方は午後３時くらいまでに飲むようにするといいですね。

ミント緑茶のいれかたを動画で作ってみました。
参考にお茶をいれてもらえたら嬉しいです。

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