800mインターバル走

vol.89
おはようございます。
今朝は爽やかな朝でした。
昨日は住んでいる街がお祭り(イベント?)をやっており、めちゃくちゃ賑わっておりました。
ちょうど、先日アド街ック天国に取り上げられたこともあり、テレビに出たお店は瞬く間に行列でした。
恐るべしテレビ効果。

昨日はひっさびさのトラック練習
重い腰をあげて、いよいよスピ練始めます。
手始めに800m×8本やりました。
(本当は10本、だけど最後足に違和感あって途中断念)
設定タイムはあの頃の3:50で
結果…意外と行けた！(8本だけどね)

普段ジョグしかやらない民ですが、
サブ4をもっかいクリアしたいので、ピリッと練習も頑張りたいと思います！！
インターバル走とロング走のバランスは大事だと
色んなインフルエンサーが言っているので、
その人たち結果出してるし、正解は一つじゃないけど
受け売りで試してみるのはアリだと思います。
でもそれぞれにあった練習メニューで、ランナーの皆さん頑張りましょう。

いよいよ始まるマラソンシーズン
最初のレースは20日レガシーハーフ
いきなり記録を狙うハーフレースになるので
今年の目標タイム目指します！

今日のnoteはただの記録。笑
本日も素敵な一日をお過ごしください。