美しい人は やせる目的のダイエットをしない
どうやら、美しい人は「やせる目的のダイエットをしない」みたいだ。
冨永愛さん、の本から、そう読み取った。
（あくまで個人の感想です）
年齢を重ねるごとに、日々アップデートしていく。
時には食べすぎても、１〜２週間以内に調整できる食事と運動を見極めていること。
それさえできる自信があれば、
好きなもの味わって食べられるようになる!!
なんともまぁ、素晴らしいことか。
食いしん坊のわたしにとって、もっとも大切なことは、これっぽっちの罪悪感もなしに、美味しいものを大切な人と一緒に味わって食べる幸せを噛みしめることだ。
やせるんじゃなくて からだづくり
やせるんじゃなくて ボディメイク
やせるんじゃなくて 引き締める!!
やせてる場合じゃない。
筋肉量を維持する、または増やす。
そもそもわたしはトップモデルではないので、そこまでストイックに体型を維持する必要はないのだけれど、管理栄養士なので、太るわけにはいかない、、、。
なんの説得力もなくなっってしまうからね。
とはいえ、40過ぎたこともあり、お腹周りが気になりだした。健康診断の腹囲、去年より2cmも増えてた。体重変わらないのに、、、。
こんなん誤差かもしらんけど、
運動習慣を見直そう。
食べないダイエットはしないよ。
食べて、動く。
自分には才能がないと嘆く前に、正しい努力を全てしつくしてからでも遅くはない。 （ハイキュー）