アンチエイジングが私を動かす
何か書かなくてはと思うほどに、
書くネタが見つからないような気がする日。
とにかく、きょうのトレーニングメモを書こう。
＜きょうのトレーニングメモ＞
・カーフレイズ 30回×2セット
・ストレッチ 10分（寝る前にする）
・ダンベル（二の腕） 10回×2セット
きのう「アンチエイジングは習慣が９割」を読んで、自分の弱点が「筋肉」が少ないことだと気づかせてもらった。（ほんとは前から知っていたのだけれど、やっぱりそうか、という感じ）
「いい老化」のためには、弱点の部分から改
