やせる目的のダイエットしなくていい人、した方がいい人

わたしたちは実のところ、やせる必要がないらしい ①「あなたはもうやせなくていいよ」の人 　＝医師にやせるように言われていない全ての人 　・ダイエットとは「正しく食べる勇気」のこと 　・「食べない」→「動かない」→「筋肉が減る」　 　　　→「太りやすいからだになる」ではなく 　・「正しく食べる」→「動く」 　　　→「筋肉量の維持・増量」 　　　→「太りにくいからだになる」ことを意識 ②「あなたはやせてください」の人 　＝医師にやせるように言われている人 　・速やかに生活習慣