自分を肯定する瞬間を増やすと、生きやすくなるらしい。

ある俳優さんが､テレビでこんな話をしてた。 「自分を肯定する瞬間が増えたことで、生きるのが楽になった」というような話。 その瞬間を見つけて、 意識的に増やしていくことが、 生きやすくなることに繋がるようだ。 なるほど、自分を肯定する瞬間かぁ。 これまでのわたしは、 自分を肯定するよりも、 否定することばかりに熱中していた。 過去に否定されたことや、怒られたことを 何度も何度もしつこく思い返しては、 繰り返し繰り返し自分自身をバッシングしてた。 その出来事は随分前のこ