脱力の極意：リラックスの重要性

こんにちは、整体こかげのナカイガワです！

「頑張っているのに、なぜか上手くいかない」
「疲れてしまって、気力が湧かない」
という方、あなたは今、身体も心も少しだけ緊張していませんか？

リラックスして、力を抜くことは、
実は成功への近道なんです。
頑張ること自体は素晴らしいですが、
無理に力を入れ続けると、
逆に自分の持つ力を最大限に発揮できなくなることがあります。

例えば、
スポーツ選手が試合前にリラックスする理由は、
緊張を解きほぐすことで、
自分の持つ本来の力を最大限に発揮するためです。
日常生活でも同じことが言えます。
頑張りすぎて身体がカチカチになってしまうと、
逆にパフォーマンスが落ちることもあるんです。

ですから、時には肩の力を抜いて、
　のびのび　とした気持ちで過ごしてみてください。すると、不思議と物事がスムーズに進むことに気づくかもしれません。

「もっと頑張らなきゃ！」
と自分を追い詰めるよりも、
「リラックスして、自分を信じてみよう」
という柔らかな心持ちが、
あなたの心とカラダの健康にとても大切かも。

今日もお読みいただきありがとうございました。
また次回お会いしましょう！