もっと早く知りたかった筋トレのダメなとこ
基礎代謝があがって太りにくいカラダになる。
成長ホルモンの分泌で新陳代謝が活発になる。
いつまでもわかわかしいカラダでがんばれる。
筋トレをすすめる記事や情報サイトっていいことばかり書いてあります。
でも筋トレだってメリットばかりじゃありません。
今日は筋トレで注意したいデメリットについてお話します。
気を抜くと事故やケガが待っている
筋トレ中のケガや事故、決して少なくありません。
ウェイトトレーニングというくらいですからね。
しかも使用しているのがダンベルやプレート。
あの重い鉄の塊みたいなのを足に落としたり、
カラダに当てたりしたら相当な衝撃ですよ。
当たりどころが悪ければ大惨事ってことも。
トレッドミルも安心はできません。
スピードを上げすぎて足がついていけなくなったり、転んだり。
スタジオのレッスンでも激しいエクササイズで
隣の人がよろけてぶつかってきたりするし。
夢中になってカラダを動かすジムはキケンな空間でもあるのです。
ケガのリスクは基本自己責任です
また、負荷をかけすぎて筋肉の断裂や肉離れ、
捻挫などによる故障のキケンだってあります。
ボクも以前、プレス系トレーニングで肩に衝撃が走った
悲しい記憶を忘れることができません。
しかもリスクは基本的に自己責任。
傷害保険に加入していても明らかに事故と証明されなければ
保障の対象にはなりません。
トレーニング中など反復運動によって部位や筋肉を
痛めた場合は保険金の支払いは難しいのだそうです。
トレーニングを続けるといままでの服はもう着られなくなる
いままでの服はあきらめてください。
大好きだったタイトなシャツも。
やっと見つけたスリムで美しいラインのジャケットも。
スリムでカラダにフィットしたパンツも。
体型が変わってしまったらもうムリ、不格好なだけです。
全部新しく買い替える覚悟が必要です。捨てましょう。
まぁ真剣に筋トレを続けると、次のシーズンが来る前に
カラダは大きく変わるってことなんですけどね。
でもお金もかかるし、ファッションの傾向も絶対に変わってしまいます。
それだけは覚えておいたほうがいいですよ。
国産ブランドがダメならインポートブランドという救世主で
いままでのブランドじゃダメ。
といって他のブランドもスリム系がメインだし…って困りますよね。
大丈夫ですよインポートのブランドなら
サイズの問題もデザイン性もクリア。
大満足のブランドがきっと見つかります。
この際、ヨーロッパやアメリカから直で輸入しちゃいましょう。
“でもお高いんでしょ”そうきますよね。いいえ全然。
日本語にも対応している海外のファッションサイトなら、
同じブランドを国内で買うよりリーズナブルに
自分のものにすることができるんです。
しかもタイミングによっては送料も無料。
注文からお届けまでだって10日はかかりません。
ボクと奥さんはここへきて靴もウェアも小物も
すっかり海外サイトへシフトしちゃいました。
筋トレでファッションセンスがアップ
モノによっては1シーズンや2シーズン前のものかなというのもありますが、
どうしても新作じゃなきゃイヤという人以外はいい選択じゃないですかね。
そこで海外サイトからの直輸入です。
時々、信じられないほどの掘り出し物だってあるんです。
それにサイズが合わなかった場合は、
交換してくれるサービスもあるから安心。
となるとついつい毎日のようにヨーロッパのファッション情報
なんかを仕入れて気になる新しいブランドもしっかりチェックしだしたり。
なんだか筋トレのおかげでファッションセンスもアップ？
意外なプラス効果を楽しんでいます。
ボクたちが最近使っている海外ブランドサイトはYOOXとASOS。
どちらもリーズブルな価格設定がいいんです。
上のYOOX、ASOSをクリックするとそれぞれのサイトが開きます。
YOOXはイタリアのサイト。日本語に対応しているので安心です。
ASOSはイギリスのサイト。表示は英語、価格もユーロですが翻訳ソフトで大丈夫です。