【４７４日目：毎日ご質問回答】起床時に新しい発想や楽しいことが思い浮かんだら、一日の幸福感が高い気がするのですが？

ご質問ありがとうございます。

私も同感です。それには前段階があり、質の高い睡眠を取ることにつきますね。そして、質の高い睡眠を取るために夜帰宅後は、ほとんど蛍光灯をしようしません。豆電球で過ごしていたのですが、豆電球をつけたまま眠っても、眠りが浅いので、やはり基本暗くして生活しています。とりあえず、1か月間夜の間、明かりを使わない生活を続けています。それが、質の高い睡眠につながり、翌朝の新しい発想に習慣的につながるかどうか楽しみです。ちなみに、今日の朝は新しい発想が浮かびました。友人と夜話したのが心地よかったことも良い影響を与えたようです。

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