【３６７日目：毎日ご質問回答】睡眠の時のおすすめの自然音を教えてください。

ご質問ありがとうございます。

私は自然が大好きです。特に自然音と風と植物が好き。ですので、眠るときに、眠りを楽しむためにyoutubeの自然音源を流しながら眠ります。そうなんです。眠りとは楽しむためにあると私は思っています。眠れない、眠れないと焦燥感に駆られることが体にはとっても毒であると経験上思うからもありますが、眠るときの無意識と意識の間くらいのイマジネーションを浮かべながら眠るのが最高に好きです。
おススメの自然音
１．南の島の波の音
２．ゆったりした雨の音
３．パチパチの焚き火の音

わたしにとって音はイマジネーションの源です。眠りを楽しみたい夜は音源を丁度いい大きさに流して眠りにつきます。南の島のヤシの木の木陰の砂浜の上でリラックスして眠っている想像や、マングローブの生い茂る森の中のボードウォークで雨の降る中一休みしている想像、森の中で夜焚き火を炊きながら、星空を見ながらうつらうつら眠りについている想像などをしながら、眠りにつくのが趣味です。最高に楽しい充実した眠りになります。皆さんも長時間の自然音を流しながらの睡眠や休息、是非楽しんでみてください。

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