何かトラブルが起きた時、どう対処していますか？【７５２日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素
【解決するまで一歩手前にどんどん立ち返り、思いつく解決策を試す】

ご質問ありがとうございます。

昔子供の頃、母が私がこんがらがった糸の塊にヒステリー気味に悪戦苦闘している際に対話した言葉が印象的でよく覚えています。

「まず、こんがらがっている糸の全体を見て、一歩手前一歩手前に戻れば、必ず元通りに戻っていくよ。だって、どんな糸も最初は一本の長い糸でしかないから。」

ここで大事なポイントは、
①全体を俯瞰できる冷静な不動心を持つ
②一歩前に立ち戻り、考えられる対処法を試す
③出来るというシンプルなイメージを持って取り組む

これは、私が運動習慣、睡眠習慣、食事習慣などの習慣が上手くいかない時、仕事上や生活上何かトラブルが起きた時の対処法として大いに役立っています。自分の過去の記憶を今ここの自分にどう活かすかは自分次第。どんな経験も解釈次第で財産になります。

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自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。

2018年 1月　断酒開始
2018年 2月　毎日運動開始
2019年 1月　毎日ブログ開始
2020年 4月　築70年の昭和住まい開始
2020年 5月　10代から80代までの方との対話開始
2021年 1月　毎朝タバタ式HIITバーピー運動ライブ配信開始
2021年 2月　毎日対話note開始
2021年10月　ベンチャー企業１人目社員開始
2022年 1月　毎日読書開始
2022年 7月　毎日アイスマン呼吸法開始
2022年10月　毎日繋がる方とユーモアある雑談で笑い合う
2022年10月　失敗の過程は学びの宝庫というマインドセットを持つ
2022年10月　毎朝、起床後すぐにマインドフルネスの時間を持つ
2022年11月　退勤から家までの徒歩MAX早歩き(競歩の技術体得)
2022年12月　毎日朝9時、昼12時、夕方15時、夜18時に口笛を数分間する
2023年 1月　自由な対話を武器に新たな仲間15人と深まる過程に入る
2023年 2月　毎朝、トイレをした後にサッと綺麗に掃除する
2023年 2月　夜寝る直前、全身の筋肉の緊張と弛緩を繰り返す
2023年 3月　夕食は基本豆乳、牛乳、卵、トマト缶等の消化の良いもの
肉体的、精神的、社会的対話が好き。言語、非言語の対話がとにかく好き。そんな私が、読者の皆さんと一緒に即実践できる自己成長の素をお届けします。