大人の発達障害グレーゾーン　会社ストレス軽減方法

生きづらさを感じるあなたへ──大人の発達障害を抱える私たちのための提案

私たちの社会には、大人の発達障害を抱える人が感じる
「生きづらさ」があります。

この記事では、その生きづらさを少しでも和らげるための
ヒントをお届けします。

今回の記事では第一弾として、
上司との関係性から生まれるストレスを、
ChatGPTを使って軽減する方法を提案します。

私自身も発達障害のグレーゾーンにあり、
40歳を過ぎてから責任が増えたことで、
仕事に対する不安が高まりました。

生きづらさを感じることが日常になり、
いつ精神的に限界が来るのかと怯える日々を送っています。

さらに、私の長男も自閉症とてんかんを持っています。
彼が社会に出たとき、私と同じような生きづらさを抱えることになるのではないかと思うと、心が痛みます。

しかし、労働人口が減少の一歩をたどる昨今の日本の状況においては、
私たちのような人間が力を発揮できる環境を整えることが、
社会にとって大きな貢献になるのではないかと信じています。

私たちには、日本にとっての救世主になれる可能性があるのです。

では、どのようにしてその環境を実現するのか？
私が考える答えは、AIの力を活用することです。

発達障害の特性として、人とのコミュニケーションが苦手な方が多いです。

しかし、コミュニケーションを人ではなくAIにシフトすることで、
新しい可能性が広がります。

この記事では、ChatGPTを使って発達障害の人が感じる
生きづらさを軽減する方法を提案します。
本文では、実際にChatGPTを使っている様子を
スクリーンショットで示しています。

私自身が実践している方法でもあり、
皆様にも役立つことを願っています。

あなたの生活が少しでも楽になり、
前向きな一歩を踏み出せるきっかけになることを心から願っています。