鎌倉市議会議員高橋浩司にダイエットをさせてみた Vol.02
ついに95の壁に勝った！？鎌倉市議会議員高橋浩司の妻「ようこ」です。
私のマニフェストとして「主人を4ヶ月で84.５kgにする。」を実践中！
月に１回報告の予定でしたが、超簡単1分間ダイエットも、3日坊主。食事は、玄米食、野菜中心にしていたのですが、体重は一進ニ退の繰り返し、これだと記事書けないよーー。😭
しかし、ここにきて大きな変化が！
令和3年1月13日、ついに94.8kgになりました。ダイエットをスタートして3ヶ月弱、やっと95kgの壁を切ることが出来ました。
この勢いに乗って行こう！と決意新たに、強制ダイエット食『7日間脂肪燃焼ダイエット』を先輩から伝授して頂き、早速作ってみました。
△ 脂肪燃焼スープ
ダイエットレシピ01： 脂肪燃焼スープの材料と作り方
材料
・玉葱大 ３個
・ピーマン １個
・セロリ太いのを １本
・キャベツ大 半玉
・ホールトマト１缶
・チキンスープの素 １個
作り方 STEP01
野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
作り方 STEP02
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
作り方 STEP03
塩､こしょう､チリソース､カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。
好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。スープを食べれば食べるほどカロリーが燃え、スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
このダイエットは、心臓外科手術の前に安全かつ急速な減量を行うために用いられているそうです。急速な脂肪燃焼を行い、食べれば食べるほど体重が落ちるとのこと。
このスープを主に、明日から7日間頑張りましょう‼️
7days 脂肪燃焼ダイエットスタート！
▷ DAY 01：2020/01/14
「バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日」
朝食、昼食、夕食、もちろんダイエットスープです。
間食は、みかん🍊2個、りんご🍎半分、水分は、水のみです。
頑張りました。
さて、明日の体重は如何に...
▷ DAY 02：2020/01/15
「スープと野菜だけの日」
今朝の体重計
えっっ‼️😱本当⁉️いきなり、マイナス1.4kg❗️
95kgの壁を破るのに3ヶ月かかったのに…凄過ぎです。
「やれば、出来る！」💪
朝食、昼食、夕食ダイエットスープ。ちょっと味変して、カレー粉をいれました。
間食は、さつまいも🍠、とブラックコーヒーです。
いつもはコーヒーに蜂蜜🍯、ミルクたっぷりなのですが頑張ってます。
明日の体重測定楽しみです。😄
▷ DAY 03：2020/01/16
「1日目、2日目のコンビネーション」
スープ、果物、野菜を好きなだけ食べて良い一日です。
今日の体重計
よしよし！確実に減っています。
身体が少し身軽になったのか、朝食の準備をしてくれました。
あれっ？ただ早く食べたかっただけかな？😊
ダイエットスープ、3鍋目です。5〜6人用土鍋10号で毎回スープを作ってます。野菜の旨味がどんどん美味しく感じています。
あれっ、いつの間にか、みかん🍊が入っていた籠の中が空っぽになってます。まぁ、今日は果物OKの日なので大丈夫✌️
△ SDGs(スープダイエットゴールスペシャル）
▷ DAY 04：2020/01/17
「スープとバナナの日」
バナナは、好きなだけ食べて良い。
今日の体重測定
着実に減ってます。凄い❗️昨日もランチの誘惑があったのですが、頑張ってコーヒーだけにしていました。やっと本気になってきたようです。
ちなみに、昨年5月25日の体重はコロナ太りになっていて100.8kgでした。
△ コロナ太りの頃の浩司さん
▷ DAY 05：2020/01/18
「肉とトマト🍅の日」
350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚でも可。最大6個のトマトを食べて、スープも最低一杯は食べる。体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲む。
今日の体重測定...
あれっ、0.2kgしか減ってない。ちょっと減量速度が遅くなりました。昨日、バナナ4本食べたけど少なかったのかな？
ちなみに、私は昨日から0.7kg減りました。ほぼ同じものを食べているのになぁ。
朝食は、久しぶりのお肉で美味しそうに食べています。
夕飯は、こちら！
お昼と兼用になったので、トマト4個です。
▷ DAY 06：2020/01/19
「牛肉と野菜の日」
好きなだけ食べても良い（2〜3枚のステーキOK）。スープも最低一杯は、食べること。
牛肉アレルギーのため、チキンステーキです。
今日の体重測定
『19日、92.3キロでした。』と、写真無しLINE一言だけ。
？
なんだろう？
「増えてたから…」とちょっと落ち込んでます。
しかし、嬉しい事にベルトの穴が一つ引き締り、穴が足りなくなりました。さらに！手も入るようになったのです。😊
▷ DAY 07：2020/01/20
「玄米を食べる日」
玄米と野菜、甘味料の入らないフルーツジュース、スープ最低1杯は、食べること。
今日の体重測定...
94.8kgからマイナス2.7kg！運動もせず1週間でこんなに痩せました！
しかし、目標84.5kgにはならず。希望体重になるまで何回でも安全に繰り返す事ができるダイエットなので、達成まで継続します‼️
次、どこまで減っているか、お楽しみにーー❗️