足利市トレーニングジム！女性に支持されています

2024年12月21日 18:29

●　足利市トレーニングジム！女性に支持されています

トレーニングで効果を出すにはキツイことをする・・ではありません。

あなたに合った最適なキツさでOK。

だいたい息が弾む程度。

ギリギリ会話ができるくらいです。

それ以上、強度が上がってしまうと、脂肪が燃えにくくなります。

どうしても１人だと、手を抜いてしまいがち。

女性は本能的にカラダを守ろうとして、追い込もうにも追い込めないことが多い。

追い込もうとすると、ハードルが上がってしまう。

だから息が弾む程度と設定しています。

実は、このくらいの強度が１番脂肪が燃えやすいのです。

自分のトレーニングで、吐きそうなくらい頑張って、実際吐いたこともあります。

それって自己満なだけで、目標達成に関係ないと気づいてからは、最適な負荷でトレーニングしてます。

自分を限界まで追い込むのは、トレーナーとして経験してていいと思います。

ただあなたがやる必要はありません。

しっかり鍛える筋肉に効かせられればOK。

それで十分トレーニング効果はあるのです。

申し込みはこちらから

代表：小泉智明
TEL：08053736391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
LINEのID　7111418

栃木県足利市大前町765₋1　シーラズハイツ203

両毛線山前駅、小俣駅から車で７分

足利駅から車で１４分

足利市駅から車で１５分

駐車場1台ありますので、お車でのお越しもOKです

予約可能時間：10:00～18:00

定休日：水曜日

＊完全予約制

小泉智明公式ホームページ
https://ikebukurodiet.jp/