整体のときに、くすぐったいと感じる理由とその解消法

くすぐったいと感じるのは異常感覚で、筋肉が過緊張してる状態です。

伸びない縮まないので、ストレッチや筋トレをやっても効果が出にくいです。

ストレッチや筋トレの前に解消することで、ストレッチ感や筋トレの効いてる感じがわかりますくなります。

筋肉の伸縮がスムーズになるので、動きやすくなり疲れない身体になります。

ストレッチや筋トレで効果が出にくいなら、過緊張を疑ってみましょう。

こんな感じで解消してます。

カラダを揺らしながら、時間をかけて緩めていきます。

骨をボキボキしても整体の効果があるのかもしれませんが、その後にトレーニングをするので、筋肉が抑制弱化しないようなアプローチをしてます。

施術だけで終わらせると、身体が成長していかないので、カンタンな運動でも最後に取り入れるようにしてます。

くすぐったい感覚や、過敏な方は過緊張を改善してみましょう。

身体が正常な感覚になりますよ。

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