お風呂の有効活用
以前、白髪との共存生活を書いたが
その後、キンキンにならないように
定期的に紫ジャンプーを使っている
これ、馴染ませて少し置くのだが、
シャワーだとその時間が手持ちぶた
さらにブリーチで傷んでるのをケアするため
トリートメントをしてキャップを被って
またさらに、10分
なので、最近の涼しさもあり、
シャワーからお風呂に変えた
湯船では、暇なため、スマホを見るのだが
老眼鏡が手放せないためら、メガネも持ち込む
が、湯気ですぐ曇るので、
これをメガネに塗り塗り
そんな万全なヘアケアで、お風呂時間も長くなり
じんわり汗もかき、これを続けると
少しは痩せるかしら？と期待してる（笑）
そして、さらに、お風呂で温まった身体が
だいたい1時間くらいでゆっくり温度が下がる時
自然と眠くなる
なので、最近、少し健康的に
早めに寝ていて、朝もすっきり
髪はさらさら
夜はぐっすり
スマホ時間短縮
お風呂ひとつで
色々いい感じになっている最近
いい習慣になりますように