最近のこと 2021.11.21

ライフスタイル

平日少食休日爆食。

見ての通り人体実験中です。

平日は仕事があり自由な時間がないのですが、そこから食事の時間を計算すると仕事と食事と睡眠になってしうので思案した結果2通りの方法を考えました。

1、食事の回数を減らす

2、簡素な食事にして料理の手間を減らす

どちらも共通して言える事は摂取カロリーや栄養不足の問題がありますが

とりあえずやってみよう！

で、3ヶ月くらい経ちましたが体重変化なしで心身ともに健やかに過ごせています。このあたりは炭水化物を減らしてもタンパク質と脂質を大量に摂取できているから？なのかわかりませんが（そのうち調べる）とりあえず結果良好なので引き続きこのライフスタイルを実践します。

（たまには美味しもん食べに行きましょう！）