自分を大切にする方法。

最近また胃痛が度々あり‥😅

そんな時に胃痛が少しでも良くなるツボを探し、押します。

強い力でなく、優しく。

そしてできるだけ温めることを意識します。

最後に深い呼吸。

深呼吸しながら片側を向きジーっとします。

深呼吸すると息が深い所まで入っていく感覚になります。それだけで自分を大事に扱ってるなぁと思えます。
誰にでもできるお手軽でお金のかからない自分を大事に出来る方法です。

あ、またまた忙しくしてたなぁとか
また悩んでない？とか
最近を振り返ることに繋がります。

胃痛は悪いものではなく
教えてくれてるだけなのかなと思うようになりました。
痛いものは痛いんですけどね😅

自分をたまに振り返りながら
楽しみをひとつでもみつける一日にしたいです。

皆様の今日一日が、楽しいで溢れることを願っています。

煙の少ないお灸。