朝起きてまずやるルーティンについて

たいした話でもないけど、朝起きてやるルーティンについて。

ここ1ヶ月以上毎朝のルーティンにしてるのが筋トレ（今日で46日目）

目が覚めて重い体を起こして、2階の寝室から1階のリビングに降りて、息子たちのためのクッションマットに寝転んだら、YouTubeで筋トレ動画を再生する。

そんな毎日を過ごしてます。

やり続けると少しずつ改善したくなってきて、本格的になってきました。

・プロテインを飲み始める。
・筋トレ部位の名称を覚え始める。
・超回復の時間に合わせて毎日メニューを変える。

まさか筋トレ3日坊主だった私がここまでになるとは思いませんでした笑

という、朝のルーティンができたことで、日々の肩こりや疲れが出にくくなったり、見た目が良くなったと妻に言われたりと、良いことがたくさん出てきました。あとは血行も良くなるようで、スッキリした気持ちで仕事に臨めます。

筋トレとかキツすぎ！って方も多いけど、ルーティンにすると良いことも多いので、幾度の挫折を繰り返しながらモノにするとイイですよ。

さぁ、これから筋トレしてきます！