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サブ4を目指して~3月のランニングメニュー~#6

ランニングのこと

2023年は目標ととしてたマラソンでサブ4(4時間切り)を達成した年でした。
目標を達成した大会は「神戸マラソン2023」
記録は3時間56分45秒

この記録にたどり着いた3月の練習メニュー等を書いていきます

3月のベースメニュー

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