9kgのダイエット成功から見えた「施策に複数の目的を持つ」ことの大事さ
コロナ太りからのここ最近ダイエットして9キロ痩せ、個人的ベスト体重になりまして(4ヶ月で82kg→73kg)。
この話をどこかにまとめたいなと思ってたんですが、最近仲良くなったyoutrustの大前宏輔くんに、別件でユートラにもいろいろ書いてよと誘っていただいたので、そこに書いたこと(テーマ:#マイルーティーン)をnoteにも転載します。
ダイエットきっかけで終わった後もルーティーン的になった筋トレと、それを続けられている理由、そこから見えたマーケ的な示唆を箇条書き的に・・・