と、言い聞かせる。

こんばんは、桜餅です。

朝から胃痛…というより胃が動いてない故の気分不快満点。

空は青いのになぁ…と思いながらバイクで出勤。

なんとなく頭がぼーっと😞

仕事は眠くもなく、淡々と👩🏻‍💻

会議も淡々と。

15時から休憩に入りました。いつもより2時間遅れー

それでも仕事は淡々と（笑）

何も起こらず。

それでも今日は1日ソワソワ。
話すにしても吃音症みたいにどもる。
左肋骨あたりが痛い（以前帯状疱疹やったので神経痛）

うん。疲労です。

昨日は軽い運動とお風呂もゆっくり入ったのですが、なんとなくの精神疲労。

寝つきが悪くて、朝起きられないのはやはり休みに日中寝すぎたからでしょうね。

今日から仕事始まったから、生活リズム整えないと😭

だから今日はガス腹💦
お腹がパンパンです。

自律神経くずれるといい事ないですね。

やはり規則正しい生活は精神的に落ち着きやすいのかなと思います。

自分に合った量の食事をとる。栄養は大事。
睡眠大事。熟睡大事。
適度な運動。適度な運動すると眠りやすいし、肩こりとかちょっと軽くなる😴
朝の散歩もしたいけど、睡魔が未だに勝ってます（笑）

この3つは大事だなぁと思います。

今日も軽い運動。10分くらいの簡単なやつ。をしましょう。

そして寝ましょう。
今日は早く眠れそう。
21時過ぎたくらいに眠くなって寝ちゃうのですが、そこは耐えます😪

とりあえず不安はちょっと消えました。
が、まだ不安と緊張はあるので、そんなもんと思います😥

そんなもん。そんなもん。

明日もお仕事✨明後日もお仕事✨明明後日もお仕事✨土曜日までお仕事✨

仕事ができるだけありがたいー🙏
1年前はパワハラだったしー

今の職場はいい人いっぱい🥹休みも多め🙂

だから大丈夫ー😊

と、言い聞かせる🥴

それでも気になる周りの目。周りの会話。

それでも生きるには必要な鈍感力。

難しい😰そんなもん。

と、言い聞かせる😚