顔を絶対に細くする体操・トレーニング
あなたの顔は
むくんでいないですか?
また頬周りにお肉がついて
太っていませんか?
顔の周りのお肉は
食事の量が増えたり
年齢やスマホなどを
良く使うようになった
影響で無表情や
長時間同じ姿勢になるために
顔や首の周りの筋力が
弱くなり筋肉が
細くなるからです。
そのまま放っておくと
顔や首の周りの筋肉が
衰えていき
ストレートネックや
二重アゴの原因に
なってしまいます。
《むくみを改善するには》
顔のむくみを改善するには
①顔の周りに溜まっている
水分を身体に戻してあげる
②顔や首周りの筋肉を鍛える
という2つの作業が必要です。
顔の周りの水分を
身体に戻し
顔の周りの筋肉を
鍛えることで
顔がむくみにくく
なるようにします。
特に顔と首についている
舌の筋肉を鍛えることで
顔や首周りの筋肉も
鍛えることが出来ます。
詳しくは
YouTube動画にて
方法を紹介していますので
ご覧ください。
▶️ https://youtu.be/9O6zM0zHNME
顔のむくみで
長年悩んでいる人は
ぜひ試してくださいね(^^)