＜ソロ活＞グレードアップを楽しむこともソロ活。ならば、たまにはスーパーで、いつもよりワンランク上の商品を買って、自分の心や脳を喜ばせてあげたいと思った。

正式タイトル
人生が充実する！自分時間の楽しみ方　一人時間を満喫している人は　どう楽しんでいるの？

グッときた言葉

他人の人生に口出しをする人は自分の人生に集中できていません。自分の人生に集中している人は周りがどうであれ、気になりません。

（第９章　充実した自分時間を過ごすと得られるもの）

確かにね、その通り！

今は忙しくなってきたから、確かに気にならなくなりました
他人にはね

でも、これが家族だと違うのよね〜
きっと自分が後始末するのかと思うと、先周りしてしまうのです

それで、鬱陶しがられて・・・

だけど、テレビドラマとかであるじゃないですか？
親が無関心だった・・とか

一体どっちなんだろうなぁ？
結局、どちらも自分本位な話で、人間的（笑）

人間だもの・・

と、おおらかな気持ちで、くっついたり、適度にスルーしたりして、成り立っていくのが家族かも

学んだこと

ソロ活には、思考を楽しむ・グレードアップを楽しむことも含まれていること

思考を楽しむ
これなら、いつでもできます

シドニィ・シェルダンの小説に、陰謀で独房に入れられた主人公が絶望しなかったのは、『思考』に助けられたからという話があります

どんな時でも思考は自由です
楽しいことを考えたいものです

著者によると、思考が実現することもあるそうです（楽しみ）

グレードアップを楽しむ

著者によると、お店を変えるだけでも自分を喜ばせてあげられると言います

精神科医の樺沢紫苑さんによると、同じスーパーでも、いつもより２０円高い牛乳や納豆を買うだけでも、心も脳も喜ぶそうです

お財布考えると、つい安い方になってしまいますが、自分１人のために２０円アップするぐらいはいいですよねっ？

では、今日も素敵な発見がありますように！

人生が充実する！自分時間の楽しみ方: 一人時間を満喫している人はどう楽しんでいるの？ 自分らしい人生