デジタル・デトックスは良いことしかなかった

金曜日の午後から月曜日の午前中までのデジタルデトックス
もう良かったとしか言えません

何が良かったって

①時間が圧倒的に増えた

本をたくさん読むことができました
スマホが手元にあるとどうしても、気になって集中できません
最近、本が読めないなぁと思っていましたが、どうやらスマホから送られる刺激的な映像や記事にうつつを抜かしていたようです

②健康的になった

なんだかいつも頭が重苦しい
目も首も痛い
ネットやSNSからの情報や否定的な反応から受けるイライラ

皆さんはいかがですか？

デジタルデトックス始めた頃は、耳鳴りやボーっとしたりしていたのですが、いつの間にかスッキリしてました
久しぶりに感じた脳の軽やかさ・・もう何年もずっと忘れてた😌

頭痛・肩こり・筋肉痛に効く葛根湯がいらないのは、何より
このまま続けたら、医療費も減るかも・・

③睡眠時間が十分取れるようになった

朝までぐっすり眠れること
現代人が１日で目にする情報量は
江戸時代の人の１年分
平安時代の人の一生分とも言われます

デジタルデトックスで、半分ぐらいになったかしら？

夢を見るのは、日常の出来事を整理するためと言われてます
途中で起きたり、眠れた気がしないのは、あまりに情報量が多すぎて、追いつかなかったんでしょうね

芸能ニュースなんて噂の段階で知らなくても良かったんだと思いました
大きなものなら、しっかり夕方のニュースでやるしね
よくわからない『関係者』情報は、知らなくても生きていけます😆

そう情報量
私もそんなに躍起になって情報流さなくていいんじゃない？かと

ただでさえ多い情報量
noteの書き方、少し考えてみたいと思います

ついつい、長文になってしまうんですけどね

ではまた😌