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生きづらさを解消する方法
今日友達と話していて
その友達2人は「生きづらさ」みたいなものを感じることが経験上多かったらしくてね。
わたしはそういうのを感じたことがないから、なんでなんだろうなぁって振り返ってたの。
色々聞いていて思ったのは、
生きづらさを感じているときって
自分を下げて
相手に合わせる
をやっているの。
人によっては「自分を下げる」が「自分を否定する」とか「自分を押し殺す」とかのほうがしっくりくるかもしれないけれど。
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相手に合わせるときに、それをやってしまう。
相手の言っていることが正しいかも
相手に嫌われるかも
そういう恐れが勝つのかもしれないね。
相手に合わせることって悪いことじゃないんだけれど、相手に合わせるときのやり方がその方法しかしらなくてずっと「自分を下げる」をやってしまった場合、すごくしんどくなるんじゃないかな。
自分を下げることなく
否定することなく
押し殺すことなく
自分に対しても相手に対しても
リスペクトを持った上で「相手に合わせる」。
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ここを意識していくことで
生きづらさは減っていく。
人によっては無意識レベルで
ナチュラルに自分を下げる人もいるんだけれど
そのあたりは何度も何度も修正かけていく必要があるね。
自分ではなかなか気づかなかったりするから
第三者の目があるとわかりやすい。
思考の癖の修正をすすめていくと
面白いくらいに世界が変わる。
自分の癖のパターンを知ることで
生きにくさも少しずつ解消していくよ。
自分と仲良くやっていこ!
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