夏の頭皮と髪の紫外線ケア
秋に頭皮のトラブルがなぜ現れる？
秋に頭皮がかゆくなったり、抜け毛や白毛が増えた気がしたり、ダメージを感じた経験はありますか？
紫外線の強い夏はお肌以上に頭皮の方が直接紫外線がたりやすいです。
お肌同様に紫外線が当たると頭皮はほてって炎症を起こし、自然に治癒するまで乾燥肌になり、痒みや気になる臭いが出てしまうことも多いです。
お肌の場合、日焼け止めなどを塗らずに時間紫外線に当たっていると、お肌が乾燥してしまい、しわやしみ、くすみの原因になります。
紫外線による肌の乾燥によるダメージ
原因として、紫外線が当たることで乾燥し、皮膚のラメラ構造という皮膚組織を構築している部分のコラーゲンなどが減少し、組織がダメージしてしまうことでシワなどの原因になります。
また、日に当たることで、メラニン色素が構築され日に焼ける、お肌が茶褐色になります。
しかし、お肌の表面が落ち着き褐色が徐々に戻るにつれて、お肌のターンオーバーである28日後に上手く代謝できなかった色素がしみやそばかすのように残ってしまったり、
また真皮層で活性酸素が紫外線によって増えてしまい、そばかすやくすみなどが発生します。
活性酸素が引き起こす肌への２つのダメージ
①皮膚組織の破壊
紫外線に当たると、活性酸素が増えてしまいます。
活性酸素が増えると、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸など肌のキメを整える肌の真皮層で作られる組織を活性酸素が壊してしまい 、
ラメラ構造の配列にズレや隙間が生じてしまいます。よってその肌の層がターンオーバーと共に表面に表皮として出た際にしわやハリが失われてしまいます。
②くすみやそばかす、肝斑などを引き起こす。
活性酸素が引き起こすもう一つのリスクは、しみやそばかすなどを増やしてしまうことです。
活性酸素が増えると肌の奥でメラニン色素が過剰に生成されます。
若々しい肌の場合は本来、抗酸化酵素が肌の奥にあり活性酸素を消去します。しかし、紫外線により増えすぎてしまった活性酸素は全てを抗酸化酵素
で消去することはできず、残ってしまった活性酸素がメラニンを増加させ、くすみ・しみを肌の奥で作ってしまいます。
いわゆるそばかす予備軍など言われようなまだお肌の表面には出ていない状態ですが、肌のターンオーバーの１ヶ月後にお肌の表面に現れてしまい、秋に肌のダメージや老化が気になる因になります。
外出の際の紫外線対策
日差しが強い日中は帽子かぶったり日陰を歩いたりするようがけましょう。また、直射日光をたくさん浴びてしまった日は帰宅後に頭皮をしっかり保湿してあげるのも大切です。
ヘアケアやお肌の外出後の紫外線対策とケア
紫外線の強い日のお出かけ後のケアとして、
①抗酸化作用の高い美容成分でお肌や頭皮を保湿する。
②水素配合のケア商品で増えてしまった活性酸素を水に変えて消去する。
③抗酸化酵素を増やす食材を摂取する。
④睡眠をしっかりとる。
上記のケアが必要になります。
① 抗酸化作用の高い美容成分でお肌や頭皮を保湿する。
こちらは、ビタミンCやアスタキサンチン、白金など酸化を抑える美容成分になります。美白美容成分とも言われていますが、
こちらの成分が配合された美容液など紫外線を浴びたお顔や頭皮、ケアとして使用することがお勧めです。
特にしっかりと保湿 をすることが大切ですので、お顔のパックなども有効です。
②水素配合のケア商品で増えてしまった活性酸素を水に変えて消去する。
水素配合の美容商材は活性酸素を水に変えて消去できるメリットがあります。水素は宇宙一分子量が小さいので、肌の真皮層までしっかり浸透して
れます。
表皮に現れる前にお肌の奥で発生してしまった活性酸素を水に変えて消去することで、若々しい肌や頭皮をケアすることができます。
③ 抗酸化酵素を増やす食材を摂取する。
抗酸化酵素を増やす食材として、ニンジンやブロッコリー、カボチャ、レモン、などがあります。
・抗酸化作用をしっかりと引き出す、抗酸化作用の高い食べ物
ビタミンA（レバー、うなぎ、卵、緑黄色野菜、牛乳、乳製品）
ビタミンC（野菜、果物）
ビタミンE（植物油、アーモンド、落花生、うなぎ、緑黄色野菜）
・肌の代謝に必要な食物
ビタミンB１（豚肉、大豆、玄米、チーズ、牛乳、緑黄色野菜）
ビタミンB２（レバー、肉、魚、卵、大豆、緑黄色野菜）
ビタミンB4 (レバー、肉、魚、大豆）
・カルシウム、 抗酸化成分の体内への吸収を助ける食物
ビタミンD（バター、肝油、魚、干し椎茸、きのこ類）
上記の食べ物を 、各ビタミンをバランスよく摂ることを意識して日頃から食事に取り入れることが紫外線ケアや美白ケアとして大切です。
④睡眠をしっかりとる。
睡眠中に抗酸化酵素が働いて活性酸素を消去するため、睡眠をしっかりとることがとても大切です。
お勧めの洗顔・頭皮ケアアイテム
【スイスパクレンジングムース】
髪や頭皮、顔、全身使える水素と炭酸、抗酸化美容成分配合のクレンジングムースになります。
水素泡パックにより、真皮まで浸透した水素分子が活性酸素を除去することで、コラーゲンの産生が適正に行われるようになり、
水分の保持力がアップします。その結果、肌や頭皮に潤いや弾力が増し、ハリのあるきめ細かな美肌へと導きます。
また、酸化を防ぐアスタキサンチン、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンC配合で抗酸化作用に必要な成分、代謝に必要な成分、カルシウムの吸収を
助ける成分が配合されており、しっかりと抗酸化のパフォーマンスを発揮できる美容成分がバランスよく配合されています。
またアミノ酸系のアスパラギン酸の活性剤を使用しており、低刺激でお肌や髪をやさしく洗えます。
炭酸配合で毛穴や髪に付着した頑固な皮脂の汚れを浮かせて洗い落とします。また肌 の血行を良くし代謝を上げ、美容成分の浸透も促します。