トレーニング初心者におすすめのトレーニングバンド

カッコいい体を目指すとき、一番初めに思い浮かぶのがジムに通うことです。しかし初心者であるのならトレーニングバンドでも十分に恩恵が得られます。バンドは安価でケガも少なく自宅の小さなスペースで簡単にあらゆる筋肉が鍛えれる優れもの。軽量で持ち運びも便利、出張中や旅行先にも持ち歩ける。トレーニングの入り口には最適です。

自重だけだと上から下にしか負荷が乗りませんがバンドを使えば、ほぼすべての筋肉が鍛えれます。また始まりは子供でも動かせる最小の負荷で終盤には鬼のように重くなるため、怪我のリスクをかなり抑えれます。確かにトレーニング強度にある程度の限界もありますが、初心者の方はそんなに追い込む必要がありません。まずは体を動かす習慣にトレーニングバンド、お勧めです。